サウナによく入る方にサウナの効果を聞くと、「疲れがとれる」「ストレス解消」「スッキリする」などのほかに「よく眠れる」という答えが返ってきます。 サウナは健康によいといわれますが、睡眠の質を上げたり、不眠に悩む方にも役立つ … 続きを読む よく眠れる人は、サウナにいつ入っている？ ～不眠対策にサウナを活用～